心肌缺血適合做什么運(yùn)動
心肌缺血適合做慢跑、打太極、游泳等運(yùn)動。
1、慢跑：是一種中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，若心肌缺血的患者每天堅(jiān)持慢跑20~30分鐘，可以增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，并促使病情恢復(fù)。
2、打太極：屬于中國拳術(shù)之一，其動作緩慢而且柔靜。如果心肌缺血的患者每天堅(jiān)持打太極，可以增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能，預(yù)防心臟疾病以及動脈硬化，有利于促使心肌缺血逐漸恢復(fù)正常。
3、游泳：是一種憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運(yùn)動，如果心肌缺血的患者每天堅(jiān)持10~15分鐘的游泳運(yùn)動。通過調(diào)整呼吸、憋氣，有利于鍛煉肺活量，增強(qiáng)體質(zhì)，加快新陳代謝，增強(qiáng)心肌功能，改善心肌缺血的癥狀。
但由于每個心肌缺血患者的身體體質(zhì)不同，所以通常需要根據(jù)自身情況，選擇不同的運(yùn)動方式、強(qiáng)度和時間。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 對心律失常、冠心病、心肌梗死、高血壓、心衰等有豐富的診治經(jīng)驗(yàn)。尤其擅長對快速心律失常（發(fā)作時常伴有心... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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