熱感冒可以通過保持良好的飲食習慣、適當運動、多休息等方法自愈。

1、保持良好的飲食習慣：熱感冒是夏季比較常見的一種外感病，通常以出汗不暢、鼻塞、流鼻涕等癥狀為主。為提高機體的免疫能力，促進熱感冒自愈，在發(fā)生熱感冒時應保持良好的飲食習慣，可以多進食營養(yǎng)豐富且容易消化的食物，如蔬菜粥、大米粥、瘦肉粥等。

2、適當運動：通過適當?shù)倪\動可以起到鍛煉身體的作用，還可以提高機體的免疫能力，有利于熱感冒的自愈。但應注意避免運動時間過長，以免導致機體過于勞累。

3、多休息：發(fā)生熱感冒后，如果有明顯的乏力現(xiàn)象，則應注意多休息，通過多休息可以減輕機體的負擔，也有利于熱感冒的自愈。

發(fā)生熱感冒之后，如果有明顯的發(fā)熱、怕冷、酸痛等臨床癥狀，自愈的可能性則比較低，此時需要在專業(yè)醫(yī)生指導下，吃雙黃連口服液、銀翹解毒片等藥物進行治療。