外傷引起的軟組織損傷需要多久恢復，取決于損傷的嚴重程度，如果是輕微的損傷7~10天能恢復，如果是嚴重的損傷，需要15~30天的恢復。

如果外傷引起的軟組織損傷比較輕微，通?；謴偷臅r間是比較短的，7~10天能恢復?；颊咝枰谑軅蟮?8小時之內使用冰袋冰敷，能夠促進毛細血管收縮，減輕局部的腫脹，48小時之后使用熱水袋熱敷，促進血液循環(huán)，不僅能緩解疼痛，同時還能促進損傷的組織恢復。

如果外傷引起的軟組織損傷比較嚴重，恢復的時間相對比較長，需要15~30天能恢復。在此期間除了臥床休息之外，還需要在醫(yī)生的指導下服用活血化瘀的藥物，比如舒筋活血片、血府逐瘀膠囊、三七傷藥膠囊等，同時還可以配合非甾體抗炎藥治療，比如美洛昔康膠囊、塞來昔布膠囊等。