腰間盤(pán)突出通常是指腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎間盤(pán)突出癥好了通常是不建議再干重活的。

腰椎間盤(pán)突出癥一般是在退變的基礎(chǔ)上過(guò)度彎腰或者伏案工作而導(dǎo)致，典型癥狀表現(xiàn)為腰痛、坐骨神經(jīng)痛。由于疾病復(fù)發(fā)幾率比較高，尤其是在過(guò)度勞動(dòng)的情況下，就會(huì)導(dǎo)致病情反復(fù)發(fā)作，因此，腰椎間盤(pán)突出癥好了是不建議再干重活的，尤其是長(zhǎng)期彎腰拾物、彎腰搬重物等，會(huì)加重腰椎間盤(pán)的應(yīng)力，或過(guò)度牽拉局部的肌肉韌帶。

一般情況下，腰椎間盤(pán)突出癥的患者在疾病好了后，可以從事簡(jiǎn)單、輕體力的工作，且不要久坐、久站?？梢愿鶕?jù)自身情況適當(dāng)活動(dòng)，比如練瑜伽、打太極等，也有利于預(yù)防疾病復(fù)發(fā)。