腰椎盤膨出通常是指腰椎間盤膨出，如果年輕人腰椎間盤膨出，能做好日常的防護(hù)通常是會(huì)自愈的，如果沒有做好日常的防護(hù)，一般很難自愈。

如果年輕人腰椎間盤膨出比較輕微，且日常生活中做好相應(yīng)的防護(hù)措施，通常是會(huì)自愈的。患者在日常生活中要多進(jìn)行腰部的運(yùn)動(dòng)，比如小燕飛、八段錦等，通過運(yùn)動(dòng)能夠緩解腰背肌肉緊張，促使全身的血液循環(huán)，有助于神經(jīng)功能逐漸恢復(fù)正常，從而使腰椎間盤膨出達(dá)到自愈目的。

如果年輕人腰椎間盤膨出比較輕微，但日常生活中沒有做好防護(hù)措施，通常是很難自愈的。因?yàn)檠甸g盤膨出的患者不注意日常生活防護(hù)措施，不僅不能夠達(dá)到自愈的目的，反而會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤膨出的癥狀更加嚴(yán)重，進(jìn)而會(huì)發(fā)生腰部疼痛、下肢麻木、下肢疼痛等不適癥狀。