腰酸犯困通常與過度勞累、腰椎間盤突出癥、腎虛等原因有關(guān)。

1、過度勞累：如果長時間進(jìn)行重體力勞動，比如彎腰搬抬重物或者進(jìn)行了劇烈的運動鍛煉，則很容易造成機體處于過度勞累的狀態(tài)，可出現(xiàn)乏力、腰酸犯困、背痛等不適。

2、腰椎間盤突出癥：隨著年齡的增加，椎間盤會逐漸發(fā)生退變，其纖維環(huán)和髓核的含水量也會逐漸下降。若在此基礎(chǔ)上反復(fù)的彎腰、扭轉(zhuǎn)腰部，則很容易誘發(fā)腰椎間盤突出癥引起腰酸的癥狀，且髓核壓迫導(dǎo)致神經(jīng)支配區(qū)的肌肉出現(xiàn)酸軟無力，還會引起犯困的表現(xiàn)。

3、腎虛：若長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)，或者經(jīng)常熬夜、吸煙飲酒以及房事過度，則很容易引起腎虛。由于機體內(nèi)的腎氣不足，可出現(xiàn)腰酸犯困的表現(xiàn)。