劇烈運動后髖骨疼痛能否自愈取決于損傷的嚴重程度，若是輕微損傷一般能自愈，而嚴重的損傷通常不能自愈。

患者在劇烈運動后出現(xiàn)髖骨疼痛，如果是因為乳酸堆積、軟組織疲勞、髖關(guān)節(jié)拉傷等原因引起的，通過做好日常生活方面的護理，如多注意休息，配合冷敷、熱敷等，一般是可以自愈的。但如果是在運動的過程中髖部受到了撞擊出現(xiàn)骨折而誘發(fā)的疼痛，自愈的可能性比較低，通常需給予手法或者切開復(fù)位，并進行固定，才能促使身體恢復(fù)健康。

劇烈運動后出現(xiàn)髖骨疼痛，首先需要及時坐下來休息，避免再次運動，以減少髖骨的負重，若休息后疼痛癥狀有所緩解，不必過于擔(dān)心，若疼痛癥狀沒有緩解或呈進行性加重，則需及時到醫(yī)院就診治療。