膝蓋盤腿時疼痛，可能和姿勢不良、半月板損傷、骨質(zhì)增生等原因有關(guān)，應(yīng)根據(jù)其原因給予對應(yīng)的處理措施。

1、姿勢不良：如果盤腿的時間比較長，可能會影響膝蓋部位的血液循環(huán)，造成組織缺血、缺氧，產(chǎn)生膝蓋盤腿時疼痛的現(xiàn)象。一般在更換姿勢后可以逐漸緩解，無需進(jìn)行特殊的治療。

2、半月板損傷：膝蓋盤腿時外側(cè)的間隙會增加，內(nèi)側(cè)的間隙會有所減少，如果發(fā)生內(nèi)側(cè)半月板損傷，在盤腿過程中可能會對損傷部位造成刺激，引起膝蓋盤腿時疼痛的現(xiàn)象。此時除了要改善盤腿的動作之外，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下給予塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋片等藥物進(jìn)行消炎鎮(zhèn)痛處理。

3、骨質(zhì)增生：當(dāng)發(fā)生骨質(zhì)增生時，如果正常的骨質(zhì)與突出的增生部位發(fā)生摩擦，也可產(chǎn)生膝蓋盤腿時疼痛的現(xiàn)象。如果骨質(zhì)增生比較嚴(yán)重，可以通過手術(shù)去除增生部位，平時也可結(jié)合個人的身體情況，經(jīng)常進(jìn)行鍛煉。