烏梅能治便秘，但只能起到緩解作用，不建議過多進食，期間可以通過飲食調節(jié)和藥物治療進行改善。

烏梅是比較常見的水果，里面含有大量的膳食纖維、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分，可以為身體補充所需的營養(yǎng)，同時可以促進腸胃蠕動，幫助消化，起到改善便秘的作用。但不建議過多進食，因為烏梅的果酸過多，大量進食會誘發(fā)胃酸分泌增加，刺激腸胃，造成腹痛、腹脹等情況。出現(xiàn)便秘后要及時調整飲食結構，盡量以清淡的食物為主，多吃蔬菜和水果，比如火龍果、芹菜、香蕉等，此類食物含有大量的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，預防便秘。必要時可以遵醫(yī)囑服用藥物治療，比如黃連上清片、枳實導滯丸等。