胃不好一般可以吃新鮮棗子，但不建議過(guò)多進(jìn)食，注意適當(dāng)即可，以免引起不適癥狀。

新鮮棗子里面含有豐富的維生素，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力，同時(shí)能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。棗子中的鐵元素含量比較高，可以起到補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，能夠改善貧血導(dǎo)致的面色蒼白、身體乏力等情況。此外，還具有益氣健胃的作用，能夠改善脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振、脘腹脹滿等。

但是，通常不建議過(guò)多進(jìn)食，因?yàn)樾迈r棗子里面的膳食纖維含量較高，過(guò)度進(jìn)食會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，造成腸胃不適。而且棗皮薄而堅(jiān)硬，會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激，胃不好的患者過(guò)多食用，可能會(huì)加重不適癥狀，必要時(shí)患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物調(diào)理，比如香砂六君丸、溫胃舒顆粒等。