仰臥起坐不壓腿起不來是什么原因
仰臥起坐不壓腿起不來，可能和姿勢不正確、腰背肌力量較弱、腰椎間盤突出癥等原因有關。
1、姿勢不正確：在做仰臥起坐時需要保持仰臥，然后將雙腿并攏雙手上舉，需要利用腰背肌的力量完成仰臥起坐。如果在做仰臥起坐時姿勢不正確，可能會無法運用腰背肌的力量，導致不壓腿起不來。
2、腰背肌力量較弱：如果在日常生活當中鍛煉的時間過短，可能會造成腰背肌的肌肉力量不足，在不壓腿時，可能會無法完成仰臥起坐的動作。
3、腰椎間盤突出癥：對于本身存在腰椎間盤突出癥的人群，如果在進行仰臥起坐的過程中，突出的椎間盤對周圍的組織造成壓迫，可能會引起疼痛現(xiàn)象，受到疼痛因素的影響后，也可能無法完成仰臥起坐的動作。
除此之外，腰椎滑脫也可能會引起上述情況，建議運動時在專業(yè)人員的指導下進行，以免產生不適癥狀。
本文指導醫(yī)生：
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- 從事關節(jié)及運動醫(yī)學科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
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