人參一般建議飯前吃效果更好，但需要根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況決定服用的時(shí)間。

人參屬于一種保健藥物，具有補(bǔ)肺益腎、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血等作用，還能提高機(jī)體的免疫能力。當(dāng)身體出現(xiàn)免疫力下降、體質(zhì)虛弱等現(xiàn)象時(shí)，可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下口服人參，能夠有效提高身體的素質(zhì)，改善身體不適的癥狀。一般可以在飯前服用人參，空腹服用人參能夠更好的使藥物成分吸收，所以飯前服用效果更好。

建議在服用人參的期間，禁忌在晚上食用，以免造成機(jī)體興奮引起失眠。同時(shí)應(yīng)該保持清淡飲食，避免和寒涼、辛辣以及過(guò)于油膩的食物一起服用，以免降低人參的功效。