骨質(zhì)疏松是指骨質(zhì)疏松癥，骨質(zhì)疏松癥患者通常是可以適當(dāng)進行運動的。

骨質(zhì)疏松癥是比較常見的代謝性疾病，通常是因為機體的骨量降低或者是丟失，導(dǎo)致骨組織的微結(jié)構(gòu)遭受到破壞，容易出現(xiàn)乏力、脊柱變形或者是骨折等情況。雖然骨質(zhì)疏松癥的骨頭比較脆，但是在日常生活中也是可以適當(dāng)參加運動的，如散步、爬樓梯、打太極拳等，這些運動既可以增加肌肉的強度，同時還可以增強機體的免疫功能，減緩骨質(zhì)的流失速度。骨質(zhì)疏松癥的患者也可以進行上肢運動，比如打羽毛球、啞鈴操、打網(wǎng)球等，多做這些運動不僅能夠增加上臂的肌肉力量，同時還可以增加脊柱的穩(wěn)定性。

骨質(zhì)疏松癥的患者在運動的時候，需要注意運動的時間不要過長，以免長時間的運動對機體造成不良影響。