小孩正確且適當(dāng)?shù)刈鲅雠P起坐對身體通常沒有傷害，但如果小孩做仰臥起坐時間過長或者運(yùn)動量過大，通常會對身體造成傷害。

仰臥起坐是鍛煉身體的一種常用方式，小孩正處于身體發(fā)育時期，如果在平時由專業(yè)人士教導(dǎo)，以正確的姿勢適當(dāng)?shù)刈鲅雠P起坐，對身體是沒有傷害的，反而可以起到增強(qiáng)體質(zhì)、提高身體免疫力的作用，對于身體健康有一定的好處。

但如果小孩在做仰臥起坐時沒有專業(yè)人士指導(dǎo)，以不正確的姿勢進(jìn)行鍛煉，可能會造成腹肌拉傷或者損傷，引起腹部疼痛等不適癥狀，再者小孩做仰臥起坐的時間過長，運(yùn)動量過大就可能會造成脊柱側(cè)彎，從而影響到小孩的正常生長發(fā)育。

小孩在生長過程中可以選擇有氧運(yùn)動，比如慢跑、打羽毛球、騎自行車等，盡量避免進(jìn)行強(qiáng)度過高的仰臥起坐。