骨質(zhì)疏松是指骨質(zhì)疏松癥，老年骨質(zhì)疏松癥的常見護(hù)理措施包括調(diào)整飲食、注意鍛煉等，同時(shí)還要防止摔跤。

1、調(diào)整飲食：老年骨質(zhì)疏松癥患者要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃富含鈣的食物，比如牛奶、豆腐、蝦皮等，還要多吃含有維生素的食物，比如蘑菇、胡蘿卜等，可以減少糖、鹽的攝入量，同時(shí)注意飲食要均衡。

2、注意鍛煉：可以讓老年骨質(zhì)疏松癥患者多參加戶外活動(dòng)，如散步、慢跑等，同時(shí)可以多曬太陽，促進(jìn)鈣質(zhì)在骨骼中沉淀。

3、防止摔跤：比如注意路面防滑、使用拐杖等，否則摔倒后很容易發(fā)生骨折，對(duì)老人的身體造成極大的危害。

老年骨質(zhì)疏松癥的護(hù)理措施還有很多，除了以上護(hù)理措施外，還要注意營養(yǎng)情況，如果身體發(fā)生不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。