骨質(zhì)疏松通常是指骨質(zhì)疏松癥，主要與絕經(jīng)后女性體內(nèi)激素變化有關(guān)，絕經(jīng)后出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥可通過(guò)飲食改善、口服藥物、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行治療。

1、飲食改善：由于絕經(jīng)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，使機(jī)體中的鈣元素大量流失，引起骨質(zhì)疏松癥。在日常生活中可以適當(dāng)吃些蝦皮、魚(yú)肉、牛奶等含鈣元素較為豐富的食物，可有效補(bǔ)充機(jī)體所需要的鈣元素。

2、口服藥物：骨質(zhì)疏松癥患者還應(yīng)該配合醫(yī)生進(jìn)行骨密度檢查，如果骨質(zhì)疏松癥嚴(yán)重，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服碳酸鈣D3顆粒、三維鈣片、維D鈣咀嚼片等補(bǔ)鈣藥物進(jìn)行治療。

3、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：在平時(shí)可以適當(dāng)增強(qiáng)體育鍛煉，如瑜伽、散步、游泳等，可以有效增加肌肉力量，并提高骨質(zhì)的密度，達(dá)到改善病情的目的。

日常生活中還需要保持低鹽低糖的飲食，防止高鹽飲食加速鈣的流失，注意定期配合醫(yī)生進(jìn)行復(fù)查，并根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整藥物用量，防止癥狀加重。