早上空腹跳繩通常有燃脂、增加肌肉力量、提高身體協(xié)調(diào)性等好處，而壞處是可能會誘發(fā)低血糖、腦出血、心肌梗死等病癥。

1、好處：如果平時身體比較健康，機體并無其他的基礎(chǔ)疾病，平時在早上空腹跳繩，可以有效促進身體多余的脂肪燃燒，從而達到燃脂的目的。其次，在跳繩時還可以增加全身肌肉力量，起到保護關(guān)節(jié)的作用。另外，在早上空腹跳繩，還可以有效鍛煉身體的協(xié)調(diào)性，對于身體健康有較多的好處。

2、壞處：雖然早上空腹跳繩具有一定的好處，但如果身體本來就比較虛弱，并且患有其他基礎(chǔ)疾病，如心臟病、高血糖、高血壓等，在空腹跳繩時很容易對體內(nèi)的糖分消耗，從而引起低血糖癥狀，使患者出現(xiàn)頭暈、惡心、乏力等癥狀，嚴重還有可能會誘發(fā)腦出血、心肌梗死等病癥，對于身體的健康有一定的危害。

在早上空腹跳繩時，需要由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)自身情況指導(dǎo)進行鍛煉，以免影響身體健康。