并沒有健脾胃效果最好的水果，健脾胃常用的水果有菠蘿、木瓜、石榴等。

1、菠蘿：菠蘿中所含的蛋白質(zhì)分解酵素可以幫助胃分解以及消化蛋白酶，從而增強胃的蠕動功能，起到健脾胃的效果。

2、木瓜：木瓜中所含的木瓜素可以幫助機體更好的分解以及加快對蛋白質(zhì)的吸收，促進腸胃內(nèi)的食物快速的消化，從而減輕脾胃的負擔，進而達到健脾胃的效果。

3、石榴：石榴中所含的檸檬酸、維生素C、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，對腸胃道具有很好的調(diào)節(jié)作用，因此適當?shù)某允褚部梢云鸬浇∑⑽傅男Ч?/p>

除上述水果以外，還可以適當?shù)某陨剿?、薏米、蓮子等食物，也可以起到健脾胃的效果?/p>