運(yùn)動(dòng)通常能輔助增強(qiáng)記憶力。

運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目比較多，比如跳繩、游泳、打籃球、打羽毛球等，在生活當(dāng)中經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，提高機(jī)體的新陳代謝速度，不僅能夠起到強(qiáng)身健體的作用，還可以增加肺活量、改善記憶力。其次，在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中還能夠促進(jìn)大腦的多巴胺釋放，從而能夠提高大腦當(dāng)中的多巴胺活性，保護(hù)腦神經(jīng)細(xì)胞免受損傷，起到輔助增強(qiáng)記憶力的作用。

患者平時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)，需要注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不宜過長，每次的運(yùn)動(dòng)時(shí)間可以保持在30~40分鐘，盡量以身體不疲勞為宜，而且在運(yùn)動(dòng)之前還要做熱身運(yùn)動(dòng)，以防突然運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的肌肉造成拉傷。