兒童喝高鈣奶或者純牛奶都好，可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行選擇。不要盲目補(bǔ)充，以免對(duì)身體造成不良反應(yīng)。

高鈣奶是指在純牛奶的基礎(chǔ)上添加了其他的成分，比如維生素、礦物質(zhì)等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高。純牛奶是由生牛乳加工消毒制作而成，里面不添加其他的成分。

如果平時(shí)在飲食上做到葷素搭配均衡，可以滿足身體所需，不需要額外補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，喝純牛奶即可。但如果身體缺乏鈣質(zhì)，純牛奶并不能滿足所需，因此要選擇高鈣奶，否則長(zhǎng)時(shí)間營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)導(dǎo)致佝僂病等情況發(fā)生。

為了安全著想，可以到醫(yī)院進(jìn)行微量元素檢測(cè)，不要盲目補(bǔ)充，避免造成異位鈣化、高鈣血癥等癥狀。