運動完身體酸痛，考慮和長期缺乏鍛煉、乳酸堆積、肌肉拉傷等原因有關(guān)。

1、長期缺乏鍛煉：通過鍛煉可以起到提高機體免疫能力的作用，但如果長期缺乏鍛煉，在運動之后可能會造成肌肉痙攣引起身體酸痛。

2、乳酸堆積：如果運動的時間過長或進行高強度的運動，可能會造成大量的乳酸堆積在肌肉組織當中，運動結(jié)束后乳酸會逐漸釋放，也可產(chǎn)生身體酸痛的現(xiàn)象，一般在休息后可以逐漸緩解。

3、肌肉拉傷：如果在運動之前沒有進行熱身，在運動的過程中可能會造成肌肉拉傷，引起運動完身體酸痛的現(xiàn)象，肌肉拉傷比較嚴重時，還會造成活動受限。

運動完身體酸痛，也不排除和半月板損傷、韌帶拉傷等原因有關(guān)。