鮮棗對(duì)胃有一定的好處，但一定要注意適量攝入。

鮮棗是生活中比較常見(jiàn)的一種水果，其中含有豐富的碳水化合物、維生素C、胡蘿卜素以及鈣、鐵、磷、硒等微量元素。如果平時(shí)適當(dāng)?shù)某?，能夠有效補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)胃黏膜也可起到一定的修復(fù)和保護(hù)的作用，尤其是本身存在脾胃虛弱的人群，如果每天適量吃一些鮮棗，還可以增進(jìn)食欲，促使食物消化，所以鮮棗對(duì)胃有一定的好處。

但由于鮮棗的膳食纖維含量比較高，因此不建議一次性吃得過(guò)多，以免對(duì)腸胃造成刺激。且含糖量也比較高，過(guò)多的吃還會(huì)容易發(fā)生蛀牙，所以可以根據(jù)自身情況適量攝入來(lái)補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)。