酒后第二天鍛煉身體好不好，需要根據具體情況判斷，如果飲酒量較少第二天鍛煉通常比較好，但如果大量飲酒，則不建議進行鍛煉。

如果只是適當?shù)娘嬀?，在第二天通?？梢赃M行鍛煉，因為飲酒量較少，酒中的酒精在6~12個小時就可完全代謝，所以并不會影響到第二天的鍛煉，對于身體健康也不會造成影響，反而可以起到鍛煉全身肌肉、提高身體的代謝等好處，從而幫助身體提高抵抗力。

但如果大量的飲酒，在第二天是不可以鍛煉的，因為大量飲酒其中的酒精會在24~48小時內才可完全代謝，如果在第二天進行鍛煉，不僅會影響肝臟對酒精的代謝，還會導致機體血液循環(huán)加快，從而增加心臟負擔。

平時在飲酒后，應多注意休息，避免劇烈活動，以免對身體健康造成影響。