脾虛肥胖通常是由于脾胃比較虛弱，導(dǎo)致運(yùn)化水濕的作用減退所引起的，可以通過(guò)多運(yùn)動(dòng)、改善飲食以及穴位按摩等方法進(jìn)行調(diào)理。

1、多運(yùn)動(dòng)：脾虛肥胖的患者可以在飯后適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，例如跑步、跳繩以及打太極等，能夠加速體內(nèi)的毒素排出，同時(shí)促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，改善情況。

2、改善飲食：脾虛肥胖可以吃酸性的食物，例如烏梅、檸檬等，適量吃酸性食物可以增強(qiáng)脾胃的消化功能，幫助體內(nèi)的毒素在短時(shí)間內(nèi)排出體外，進(jìn)而達(dá)到調(diào)理身體的作用。

3、穴位按摩：患者還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下按摩商丘穴，能夠加速體內(nèi)的水濕排泄，改善脾虛肥胖的癥狀。

如果脾虛肥胖的人群身體有不適表現(xiàn)，還可在中醫(yī)辨證論治下給予中藥進(jìn)行調(diào)理。