姨媽一般是指月經(jīng)。來(lái)月經(jīng)可以少量吃烏梅，但不建議大量攝入。

烏梅是生活中比較常見(jiàn)的水果，其味道酸甜，具有一定的開(kāi)胃效果，而且含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如蘋果酸、檸檬酸、維生素C等。月經(jīng)期間適量吃烏梅，可以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗能力，并促進(jìn)身體新陳代謝，還能夠補(bǔ)充能量，起到健脾和胃、補(bǔ)養(yǎng)肝腎的效果。但要注意攝入的量，不要一次性攝入過(guò)多，以免加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。

在月經(jīng)期間還可以適量吃蛋類、奶類、蔬菜等食物，來(lái)加強(qiáng)身體的營(yíng)養(yǎng)，幫助經(jīng)血順利排出。若月經(jīng)期出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的方法進(jìn)行調(diào)理。