DHA和核桃油是適合14歲孩子吃的。

DHA屬于一種不飽和脂肪酸，能夠在一定程度上促進(jìn)大腦的發(fā)育，并增加大腦的敏感性，促進(jìn)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的發(fā)育。而核桃油也具有健腦補(bǔ)腎的效果，對(duì)于孩子的大腦發(fā)育也有所幫助。14歲孩子也正處于身體發(fā)育的階段，其大腦細(xì)胞增殖和發(fā)育相對(duì)較快，此時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)給孩子補(bǔ)充DNA和核桃油，來給機(jī)體提供所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于孩子的神經(jīng)及視網(wǎng)膜發(fā)育有一定好處，因此是適合14歲孩子吃的。

但除了補(bǔ)充以上兩種物質(zhì)之外，還要多吃新鮮的蔬菜和水果，例如菠菜、蘋果以及火龍果等，并保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，以免影響身體發(fā)育。