一歲寶寶通常是可以吃木耳的，木耳一般是比較好消化的。

一歲寶寶正處于快速生長發(fā)育階段，在飲食方面需要多吃些富含營養(yǎng)的食物。而木耳質(zhì)地柔軟，口感細(xì)嫩，含有大量的碳水化合物、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素以及各種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。可以將木耳切成絲與胡蘿卜炒在一起吃，或者將木耳切成小丁放入粥里給寶寶吃，能夠有效補充寶寶身體所需的各種營養(yǎng)成分，且清淡，易消化，一般不會對寶寶腸胃系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)。

此外，寶寶的飲食需要多樣化，除了吃木耳以外，還可以適量添加番茄、黃瓜、茄子等食物。還要多吃些新鮮的水果，包括蘋果、香蕉、獼猴桃等，盡量保證機體營養(yǎng)充足。