兒童每天適量吃雞蛋是有好處的。

雞蛋中富含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素、維生素A、礦物質(zhì)等，均是人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，比如所含有的蛋白質(zhì)可構(gòu)成和修補(bǔ)人體組織；人體的新陳代謝也需要蛋白質(zhì)組成的酶作為催化劑參與，從而起到調(diào)理人體生理功能的作用，還能夠?yàn)闄C(jī)體提供能量等。而人體需要每天攝入一定量的蛋白質(zhì)，從而維持正常的生理需求，所以兒童可以每天吃雞蛋，有利于補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)。

雖然吃雞蛋有很多好處，但家長(zhǎng)在讓兒童吃雞蛋的時(shí)候也需要控制好量，避免一次進(jìn)食過多而增加腸胃負(fù)擔(dān)，在烹飪食物的時(shí)候也要豐富多樣化，避免食物種類單一。有些兒童如果對(duì)雞蛋過敏，則要避免食用。