10歲小孩一般不建議練腹肌。

正常情況下，10歲小孩的身體還正處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，有助于肌肉和骨骼的發(fā)育，還能夠提高機(jī)體的免疫能力，防止各種疾病的發(fā)生。如果在此階段進(jìn)行腹肌的鍛煉，或者進(jìn)行大量的體育運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)使腹肌受到損害，還可能損傷骨骼、關(guān)節(jié)，進(jìn)而使肌肉發(fā)育錯(cuò)誤，引起腹肌畸形，還可能影響身高的增長(zhǎng)，因此不建議10歲小孩練腹肌。

小孩平時(shí)可以多做適合自己的體育運(yùn)動(dòng)，例如跳繩、打籃球、打羽毛球等，能夠有效促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，排除體內(nèi)多余的毒素，對(duì)身高的增長(zhǎng)有很大的幫助。