跑步脾疼考慮是跑步時間過長、岔氣、脾周圍組織炎等原因造成，需要根據(jù)具體原因進行處理。

1、跑步時間過長：如果外出跑步的時間過長，運動量比較大，可能會使靜脈血液回流速度受阻，導(dǎo)致脾臟充血、腫脹，引起疼痛感。應(yīng)該多注意休息，減少運動的時間，則可逐漸改善癥狀。

2、岔氣：多考慮是跑步時吸入了較多的涼氣，導(dǎo)致腸道痙攣，引起腸脹氣，容易牽拉腸道神經(jīng)，造成脾臟疼痛?？梢赃m當進行散步，多喝溫開水，使用雙手對腹部進行順時針按揉，促進體內(nèi)脹氣排出。

3、脾周圍組織炎：若脾臟或周圍組織臟器存在炎癥反應(yīng)，可能會在跑步時加重炎性物質(zhì)的滲出，進而波及周圍器官，導(dǎo)致疼痛不適感發(fā)生。需要及時咨詢專業(yè)醫(yī)生，選擇青霉素V鉀片、頭孢克肟片等藥物進行口服。

除此之外，還要考慮是脾臟腫大、腎結(jié)石、肝脾功能亢進等原因造成，應(yīng)該前往醫(yī)院就診，通過檢查明確病因。