做俯臥撐為什么肩膀疼
做俯臥撐肩膀疼可能和運動時間過長有關，也可能是肌肉拉傷、肩周炎等原因引起的。
1、運動時間過長：如果做俯臥撐的時間比較長，容易造成肌肉負荷過重，導致乳酸堆積，出現局部疼痛、酸脹等癥狀。需要注意勞逸結合，適當按摩或熱敷來緩解。
2、肌肉拉傷：如果運動過程中動作不規(guī)范，可能會引起肌肉過度收縮或拉伸，導致肌肉撕裂，主要表現為肌肉疼痛、腫脹等。應通過休息、冷敷、抬高患肢等方法處理，必要時選擇脈沖超聲波治療，降低肌肉的氧化應激反應。
3、肩周炎：肩部長期過度活動容易產生慢性損傷，誘發(fā)肩膀周圍軟組織無菌性炎癥反應，導致疼痛、僵硬等癥狀?？赏ㄟ^爬墻法、畫圈法等功能鍛煉，改善血液循環(huán)，疼痛劇烈者遵醫(yī)囑服用布洛芬片、塞來昔布膠囊、依托考昔片等非甾體抗炎藥。
除此以外，還有可能是頸肩肌筋膜炎、頸椎病、肩胛骨骨折等原因造成，建議積極前往正規(guī)醫(yī)院檢查，明確原因后對癥處理。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 從事關節(jié)及運動醫(yī)學科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
- 貴陽麥迪格眼科醫(yī)院
- 肇慶性病醫(yī)院
- 鷹潭私密整形醫(yī)院
- 東營風濕病醫(yī)院
- 阜新皮膚病醫(yī)院
- 商洛私密整形醫(yī)院
- 鄭州西京白癜風醫(yī)院
- 隨州男科醫(yī)院
- 珠海婦科醫(yī)院
- 無錫皮膚病醫(yī)院
- 寧波江北復大醫(yī)院
- 丹東兒科醫(yī)院
- 哈爾濱強直風濕醫(yī)院
- 蘇州東吳中西醫(yī)結合醫(yī)院男科
- 石家莊藍天中醫(yī)院胎記疤痕科
- 合肥北大白癜風醫(yī)院
- 南昌癲癇病醫(yī)院
- 南京茀萊堡口腔醫(yī)院
- 泰安早泄醫(yī)院
- 十堰民生婦科醫(yī)院
- 南京甲狀腺醫(yī)院
- 唐山鳳凰婦產醫(yī)院
- 中山性病醫(yī)院
- 洛陽性病醫(yī)院
- 寧夏西京婦產醫(yī)院
- 廣州婦科醫(yī)院
- 成都美容整形醫(yī)院
- 太原婦科醫(yī)院
- 邯鄲男健醫(yī)院
- 濟南南郊醫(yī)院
專家答疑
新聞快報：蘇州的睡眠障礙醫(yī)院是哪家好
2025-09-27新訊：蘇州看強迫癥去哪家醫(yī)院好點“新
2025-09-27新視角公布：蘇州睡眠障礙醫(yī)院哪個正規(guī)
2025-09-27新視角：蘇州治療睡眠障礙好的醫(yī)院有哪
2025-09-27新聞早知道：蘇州哪家醫(yī)院治療神經衰弱
2025-09-27新聞速遞：蘇州市看酒精依賴的醫(yī)院哪里
2025-09-27新消息：福州看神經衰弱的醫(yī)院哪個正規(guī)
2025-09-27新聞報導：蘇州市看精神科的醫(yī)院哪個看
2025-09-27
