練腹肌腹部肌肉酸痛是否還要繼續(xù)練，通常需要根據(jù)酸痛程度進(jìn)行判斷。

腹部肌肉酸痛，如果是熱身不充分、拉伸不完全導(dǎo)致乳酸堆積引起，同時(shí)為輕度酸痛、脹痛，一般可以繼續(xù)鍛煉腹部肌肉。隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間增長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量增加，酸痛癥狀一般會(huì)逐漸緩解。

除酸痛癥狀外還伴有撕裂樣疼痛、刀割樣疼痛，同時(shí)痛感比較強(qiáng)烈，可能是肌肉、韌帶等軟組織撕裂引起。此時(shí)一般不建議繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致腹部肌肉繼續(xù)受到牽拉，造成疼痛感加重。

軟組織受傷引起的腹部肌肉疼痛，應(yīng)到醫(yī)院的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科診斷、治療，治療過(guò)程中應(yīng)積極配合醫(yī)生。