女孩子打籃球的好處，一般有增強(qiáng)體質(zhì)、控制體重、促進(jìn)身高等。壞處可能是伴有身體疲勞、韌帶撕裂、半月板損傷等。

一、好處

1、增強(qiáng)體質(zhì)：籃球是一項(xiàng)結(jié)合跑、跳等動為一體的有氧運(yùn)動，可以鍛煉心肺功能，提高血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉力量，進(jìn)而提升抵抗力和免疫力。

2、控制體重：打籃球?qū)儆诒容^劇烈的運(yùn)動，可以起到促進(jìn)脂肪燃燒的作用，同時(shí)提高基礎(chǔ)代謝，控制體重，減少肥胖現(xiàn)象發(fā)生。

3、促進(jìn)身高：打籃球?qū)ν炔康钠胶庑?、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)感要求較高，可以起到促進(jìn)腿部骨骼發(fā)育的作用，使身高增長空間增加。

另外，還可以起到培養(yǎng)自信心、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識、提高競爭意識等好處。

二、壞處

1、身體疲勞：打籃球?qū)w力的消耗較大，如果經(jīng)常打或運(yùn)動時(shí)間較久，容易造成體能消耗過多，引起身體疲勞、困倦等現(xiàn)象。

2、韌帶撕裂：打籃球?qū)儆趯剐赃\(yùn)動，在爭奪的過程中可能導(dǎo)致肌肉受到過度牽拉或發(fā)生急速扭轉(zhuǎn)，引起韌帶撕裂。

3、半月板損傷：運(yùn)動過程中半月板受到的沖擊如果超過緩沖范圍，還可能會引起半月板損傷，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)明顯的腫脹、疼痛現(xiàn)象，甚至影響活動功能。

此外，還可能會引起關(guān)節(jié)炎、骨折等。打籃球出現(xiàn)運(yùn)動損傷后，要及時(shí)到醫(yī)院就診，對癥處理。