運(yùn)動出汗后一般身體粘好。

在運(yùn)動時(shí)機(jī)體的能量會被調(diào)發(fā)出來，部分能量會轉(zhuǎn)化為熱量被機(jī)體消耗，而在消耗能量的過程中就會導(dǎo)致出汗。在汗液中一般會有油脂、雜物和水分等物質(zhì)，混合在一起就有可能會導(dǎo)致出汗后身體比較粘，這是正常的排汗現(xiàn)象，也說明體內(nèi)有油脂等雜物排出，是對身體有好處的，不僅有利于健康，也能夠起到一定的減肥作用。如果運(yùn)動出汗后不粘，可能是由于目前身體出汗量比較少，運(yùn)動量不足，消耗的熱量也就會比較少。

在運(yùn)動出汗后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，一般需要小口喝溫水。而且應(yīng)注意皮膚健康，及時(shí)擦拭或洗澡，將皮膚清潔干凈，避免汗液對皮膚造成刺激，引發(fā)不適，甚至?xí)?dǎo)致皮膚炎癥。