脾胃虛弱通常是飲食不節(jié)、情志失調(diào)、慢性疾病等引起的，可以吃山藥、南瓜、紅棗等食物補(bǔ)脾胃。

1、山藥：山藥具有補(bǔ)脾固肺、益氣養(yǎng)陰等功效，適量吃可以促進(jìn)胃液分泌提高消化功能，改善脾胃消化功能薄弱引起的腹脹、惡心等不適。

2、南瓜：屬于根莖類食物，含有大量的淀粉，可以起到保護(hù)腸胃黏膜的作用，同時具有緩解便秘、提高食欲、解毒消腫的功效。食欲不佳、大便干燥的患者，可按照少量多次的方式適量吃，可以促進(jìn)腸道蠕動，提高消化功能。

3、紅棗：具有養(yǎng)血安神、補(bǔ)中益氣的功效，可以改善脾虛引起的不思飲食、精神萎靡、面色萎黃等癥狀，比較適合伴有疲倦無力、食少消瘦等癥狀的患者。

此外，適量吃小米、薏米等食物對改善脾胃功能也有一定作用，但食物的作用比較有限，建議及時到中醫(yī)科就診，查明病因，必要時需遵醫(yī)囑使用人參健脾丸、參苓白術(shù)散、香砂和胃丸等藥物。