褪黑素和安眠藥的區(qū)別是性質(zhì)不同、機制不同、副作用不同。

1、性質(zhì)不同：褪黑素是腦松果體分泌的激素，能夠提高睡眠質(zhì)量。安眠藥是一種處方藥，具有鎮(zhèn)靜催眠的作用，主要用于治療各種失眠。

2、機制不同：褪黑素主要是促進機體產(chǎn)生激素，調(diào)節(jié)機體睡眠和覺醒的周期。安眠藥通常是通過抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，降低神經(jīng)興奮性，促進睡眠。

3、副作用不同：褪黑素過量使用可能會引起失眠、入睡困難等副作用。安眠藥使用劑量過大可能會引起頭暈、幻覺、急性中毒等副作用，嚴重的會危及生命。

褪黑素和安眠藥要嚴格遵醫(yī)囑使用，以免使用不當，造成不良后果。