運動通常可以促進消化，但是要注意強度。

運動能夠刺激腸道蠕動，推進食物通過消化系統(tǒng)，減少消化不良和便秘的發(fā)生幾率。運動也能夠增加身體代謝率，促進食物消化和吸收，還能夠促進血液循環(huán)，提高胃腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。另外，不良情緒能夠?qū)ο到y(tǒng)造成影響，通過運動能夠緩解精神壓力過大、焦慮等。在運動時建議選擇有氧運動，比如慢走、慢跑、打太極拳等，避免劇烈運動，以免引起身體出現(xiàn)其他的不適。

消化不良癥狀嚴(yán)重的可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用促進胃動力的藥物進行治療，常用的藥物有多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、西沙必利片等。如果癥狀比較嚴(yán)重，要及時到醫(yī)院就診，明確診斷后采取規(guī)范治療。