來月經(jīng)能吃紅棗嗎
能適量吃紅棗。
建議用量：30-50g（3-5顆）/天
女性在月經(jīng)期間要注意補充營養(yǎng)，紅棗含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、蘆丁和多種微量元素，能夠補充機體流失的鐵元素，起到一定的補血作用，同時可以促進白細胞生成，提高人體免疫力，比較適合經(jīng)期女性食用。
紅棗可以直接吃，也可以煮粥、煲湯、泡水食用，但應(yīng)避免和蔥、海蟹、動物肝臟一起食用，容易引起消化不良，導(dǎo)致胃腸不適。由于紅棗中糖分較高，糖尿病人群不宜食用，容易引起血糖水平升高，加重疾病。紅棗性溫熱，便秘和痰濕偏盛者不宜多吃，可能使原有癥狀加重。
月經(jīng)期間注意多休息，避免勞累，同時注意保持外陰衛(wèi)生，以免引發(fā)感染，導(dǎo)致炎癥。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 肥胖癥、減重、糖尿病、妊娠期糖尿病、代謝綜合征、營養(yǎng)不良、高脂血癥、高尿酸血癥、維生素缺乏、痛風、高... [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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