可以適量吃西瓜。

建議用量:150-200g/天

月經(jīng)屬于生理現(xiàn)象，月經(jīng)來(lái)臨與下丘腦-垂體-卵巢軸有很大關(guān)系。西瓜屬于比較常見(jiàn)的水果，水分含量比較高，可補(bǔ)充人體流失的體液。西瓜當(dāng)中含有豐富的胡蘿卜素、番茄紅素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，適量吃西瓜可以為機(jī)體提供能量，并不會(huì)影響下丘腦-垂體-卵巢軸的正常運(yùn)作，所以適量食用并不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響。

西瓜的食用時(shí)間無(wú)特殊要求，但不建議與桃子、山竹等寒性食物一起食用，以免造成腹瀉、腹痛等不適。西瓜當(dāng)中的糖分含量以及水分含量比較高，糖尿病人以及腎功能異常者不建議吃西瓜。

月經(jīng)來(lái)臨期間需要做好腹部的保暖措施，還應(yīng)避免進(jìn)食刺激性大的食物。