可以適量喝桂圓水。

建議用量:150-200ml/天

經(jīng)期受到經(jīng)血流出的因素影響時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的營養(yǎng)成分丟失，可結(jié)合個(gè)人身體情況適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)。桂圓水是由桂圓沖泡而成的飲品，含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分。此外，桂圓當(dāng)中的鐵元素含量也比較高，女性在經(jīng)期適量喝桂圓水，可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，并不影響月經(jīng)的正常排出。

喝桂圓水的時(shí)間并沒有明確要求，但不宜與香蕉、西瓜等食物同食，以免引起腹瀉現(xiàn)象。上火以及糖尿病的患者不建議喝桂圓水，以免加重上火癥狀或誘發(fā)血糖升高。

在月經(jīng)期間應(yīng)避免進(jìn)食生冷的食物，不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免誘發(fā)痛經(jīng)現(xiàn)象。