可以適量吃芋頭。

建議用量：80-100g/天

孕早期的女性需要多注意自己的飲食，不能吃刺激性過大的食物，而芋頭的刺激性并不大。芋頭含有豐富的粘液蛋白，容易被機(jī)體消化和吸收，提高機(jī)體的免疫能力和抵抗力，有助于孕期身體的健康。同時(shí)，芋頭中含有鈣元素、鐵元素以及鉀元素等，能夠滿足對(duì)營養(yǎng)的需求。

平時(shí)可以將芋頭煲湯、炒制或紅燒吃，但需注意不建議和紅薯、土豆同吃，因?yàn)槎际歉缓矸鄣氖澄铮嗍晨赡軙?huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)。對(duì)于胃腸功能較差者、糖尿病患者應(yīng)該慎吃，因?yàn)橛箢^含淀粉量較多，可能會(huì)影響病情。

孕早期需要多注意休息，不要長時(shí)間熬夜，多注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，保持營養(yǎng)攝入均衡，可以適當(dāng)吃蘋果、菠菜、瘦肉等食物，不建議吃辣椒、麻辣火鍋、炸雞等刺激食物。