可以適量吃牛肉。

建議用量：200g/天

腰椎骨質(zhì)增生的患者日常飲食方面沒有特殊的要求，保持正常飲食即可。牛肉是日常生活中比較常見的肉類，其中富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，適當(dāng)吃可以提高肌肉彈性，有助于維持腰椎穩(wěn)定性。而且，牛肉中所含鐵元素是體內(nèi)造血原料，有助于促使血液形成，幫助體內(nèi)受損組織修復(fù)。

牛肉可以炒著吃、燉著吃、煮著吃，但是不能和生姜、洋蔥、羊肉等熱性食物一起吃，容易引起口干舌燥、口臭、盜汗等上火癥狀?；加懈哐⒏吣懝檀佳Y、皮膚病的患者不建議吃，會對病情的控制造成不利影響。

建議患者日常要注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累或者熬夜，行走時盡量佩戴支具，減少腰部負重。若出現(xiàn)下肢無力、排尿困難等不適癥狀，還需及時到醫(yī)院就診。