可以適量吃椰果。

建議用量：50-100g/天

孕婦在飲食方面不能夠吃刺激性的食物，而椰果含有較豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，加強(qiáng)孕婦的體質(zhì)。

椰果可以直接吃或者是搭配奶茶一起，不能和海鮮一起吃，椰果當(dāng)中的維生素C會(huì)和海鮮中的砷化物產(chǎn)生反應(yīng)，形成有毒物質(zhì)。椰果性寒，脾胃虛寒者、腹瀉患者不能吃，避免出現(xiàn)腹痛或者是腹瀉癥狀加重。

孕婦要多攝入新鮮的蔬菜和水果，比如西紅柿、西蘭花、蘋果等，補(bǔ)充機(jī)體需要的營(yíng)養(yǎng)，不能吃辣椒、芥末、咖啡等。還要定期產(chǎn)檢，了解胎寶寶的健康狀況。