可以適量吃竹筍。

建議用量：50-100g/天

骨質(zhì)疏松主要是骨量丟失或降低、骨組織微結(jié)構(gòu)破壞等原因所引起。患者需要飲食多元化，竹筍屬于比較常見的食物，含有維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于機(jī)體免疫力也有幫助。

竹筍可以涼拌或者炒著吃。一般無(wú)特殊飲食搭配禁忌。若對(duì)竹筍中的成分過敏人群要避免食用，防止皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，誘發(fā)過敏性皮膚病。由于竹筍屬于寒性食物，因此有胃病的患者也不建議吃，防止加重原有癥狀。

骨質(zhì)疏松患者在平時(shí)要注重鈣蛋白質(zhì)的攝取量，可以適當(dāng)喝牛奶，吃沙丁魚、三文魚等食物。還要適當(dāng)曬太陽(yáng)，有利于促進(jìn)鈣吸收。