右腳踝腫疼，左腳正常通常與姿勢不當(dāng)、局部受涼等原因有關(guān)，同時還要考慮腰椎間盤突出癥引起的，需要根據(jù)引起原因制定處理方案。

1、姿勢不當(dāng)：長時間采取不良的站姿或者坐姿，會壓迫局部軟組織，導(dǎo)致一側(cè)下肢出現(xiàn)疼痛、腫脹等不適?？梢酝ㄟ^按摩、運動等方法來緩解，日常建議采取正確的站姿以及坐姿。

2、局部受涼：若右腳長時間受到冷空氣刺激，可能會影響局部血液循環(huán)，并促使軟組織收縮，引起刺痛、乏力等癥狀。患者需要及時遠離寒冷環(huán)境，并做好右腳保暖措施，必要時可以配合局部熱敷。

3、腰椎間盤突出癥：突出的髓核刺激以及壓迫周圍神經(jīng)根、馬尾神經(jīng)，可導(dǎo)致一側(cè)下肢出現(xiàn)放射性麻木、酸痛等癥狀。患者要注意休息，并抬高患肢，有利于緩解不適癥狀，疼痛癥狀嚴重時還可遵醫(yī)囑服用布洛芬片、塞來昔布膠囊等藥物緩解。

除此以外，也可能和痛風(fēng)、骨關(guān)節(jié)炎等其他原因有關(guān)，癥狀嚴重者建議及時到醫(yī)院就診，以免導(dǎo)致病情加重。