跟腱斷裂術(shù)后康復(fù)指南
跟腱斷裂術(shù)后康復(fù)指南包括飲食方面、愈合期保護(hù)、肌力訓(xùn)練等等。
1、飲食方面：恢復(fù)期間可以適當(dāng)吃牛肉、雞蛋、排骨等營養(yǎng)豐富的食物，能補(bǔ)充營養(yǎng)，其中含有的鈣元素，對于促進(jìn)局部愈合也有幫助。
2、愈合期保護(hù)：在愈合期間也需要做好保護(hù)工作，比如局部佩戴護(hù)具。另外進(jìn)行關(guān)節(jié)活動時，要避免超出身體負(fù)荷，以免影響恢復(fù)。
3、肌力訓(xùn)練：隨著局部慢慢恢復(fù)，還應(yīng)適當(dāng)增加負(fù)重程度以及關(guān)節(jié)活動度，比如適當(dāng)練習(xí)內(nèi)外翻肌力訓(xùn)練。
此外，還可訓(xùn)練單腳提重的能力、耐力訓(xùn)練、器械鍛煉等多種運(yùn)動方式，來維持踝關(guān)節(jié)平衡以及康復(fù)訓(xùn)練。具體應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理進(jìn)行。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 主要從事運(yùn)動醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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