腹式呼吸指的是利用膈肌和腹部的肌肉進(jìn)行深度呼吸的呼吸方式。做腹式呼吸時(shí)出現(xiàn)頭暈可能是持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、低血糖、缺鐵性貧血、呼吸性堿中毒、高血壓等因素造成的。

1、持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：腹式呼吸的頻率過(guò)快且持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致身體中的二氧化碳被過(guò)度消耗，影響機(jī)體攝取氧氣的能力出現(xiàn)缺氧，發(fā)生頭暈、站立不穩(wěn)等癥狀。采取正常的呼吸方式、適當(dāng)休息，有助于癥狀改善。

2、低血糖：做腹式呼吸前長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有進(jìn)食，可能會(huì)導(dǎo)致血糖過(guò)低引起低血糖，出現(xiàn)頭暈、無(wú)力、出冷汗等癥狀。建議及時(shí)停止該呼吸方式并適量補(bǔ)充高糖食物，比如蜂蜜、冰糖、水果糖等，有助于促進(jìn)癥狀好轉(zhuǎn)。

3、缺鐵性貧血：身體中的鐵元素流失過(guò)多或長(zhǎng)期鐵攝入不足，容易導(dǎo)致紅細(xì)胞減少，發(fā)生缺鐵性貧血。做腹式呼吸的患者如果有缺鐵性貧血，容易出現(xiàn)頭暈、面色蒼白、黑便等現(xiàn)象。遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵緩釋片、硫酸亞鐵片、硫酸亞鐵片等鐵劑，有助于改善病情。

4、呼吸性堿中毒：長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行腹式呼吸，可能會(huì)導(dǎo)致肺通氣過(guò)度，造成血漿中的二氧化碳增加，使血液的pH值升高，發(fā)生呼吸性堿中毒，出現(xiàn)頭昏、胸痛、四肢麻木等癥狀。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用紙袋罩在口、鼻上進(jìn)行呼吸，或使用二氧化碳含量為5%的氧氣進(jìn)行吸氧，有助于增加血液中的二氧化碳，改善病情。

5、高血壓：做腹式呼吸時(shí)容易導(dǎo)致代謝循環(huán)加快、機(jī)體含氧量降低，造成交感神經(jīng)興奮，使心臟負(fù)擔(dān)加重，引起血壓升高，發(fā)生胸悶、頭痛、頭暈等不適。建議更換為比較常用的呼吸方式，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用硝酸酯類(lèi)藥物，比如單硝酸異山梨酯注射液、注射用硝普鈉、甲磺酸酚妥拉明膠囊等，有助于調(diào)控血壓緩解病情。

患者要及時(shí)到醫(yī)院就診，根據(jù)癥狀、檢查結(jié)果明確原因并采取治療，可以起到緩解病情的作用。