如果是居住環(huán)境的變遷、睡前飲用咖啡等生理因素造成的非器質(zhì)性失眠癥通常不嚴(yán)重，如果長時(shí)間抑郁癥、焦慮癥、社交恐懼癥等病理因素導(dǎo)致的該病癥，一般較為嚴(yán)重。

一、生理因素

1、居住環(huán)境的變遷：非器質(zhì)性失眠癥是一種睡眠障礙的疾病，伴有入睡困難、睡眠質(zhì)量差、夜間易醒等癥狀，有的人天生比較敏感，身體的觸覺、嗅覺、聽覺等無法快速適應(yīng)陌生的環(huán)境，引起失眠的情況，等熟悉環(huán)境后不適感會(huì)逐漸消失。

2、睡前飲用咖啡：咖啡中含有咖啡因，可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致神經(jīng)興奮，出現(xiàn)精神亢奮的現(xiàn)象，避免睡前飲用咖啡可以有效改善不良睡眠。

二、病理因素

1、抑郁癥：和神經(jīng)內(nèi)分泌、神經(jīng)免疫學(xué)、遺傳學(xué)等因素有關(guān)，使大腦中多巴胺、去甲腎上腺素等激素分泌過少，出現(xiàn)情緒低落、思維遲緩等表現(xiàn)，精神狀態(tài)不正常時(shí)，大腦中的神經(jīng)系統(tǒng)功能也會(huì)有所減退，從而造成失眠。

2、焦慮癥：一般是遺傳、腦區(qū)結(jié)構(gòu)異常、腦區(qū)功能異常等原因?qū)е碌慕Y(jié)果，致使大腦中缺少神經(jīng)遞質(zhì)，造成焦慮、驚恐等不良情緒，精神高度緊張會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。

3、社交恐懼癥：生物學(xué)、社會(huì)心理學(xué)、家族遺傳等因素和此疾病密切相關(guān)，造成患者在社交場(chǎng)合出現(xiàn)恐懼、憂慮等現(xiàn)象，發(fā)病期間常會(huì)出現(xiàn)腦神經(jīng)植物紊亂，影響腦神經(jīng)功能，從而出現(xiàn)難以入睡的情況。

生理因素造成失眠無需過度擔(dān)心，如果是神經(jīng)系統(tǒng)或精神方面的原因，應(yīng)及時(shí)咨詢相關(guān)醫(yī)生，在明確病因后需積極配合醫(yī)生治療。