打鼾時(shí)吃維生素C的作用和功效有改善頭痛、緩解疲勞、鎮(zhèn)靜、消除炎癥、提高免疫力等，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

1、改善頭痛：打鼾是由咽腔狹窄誘發(fā)的睡眠時(shí)鼾聲現(xiàn)象，可能是鼻竇炎引起，患者會(huì)伴有頭痛現(xiàn)象。維生素C是人體不可或缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，服用后能夠發(fā)揮抗氧化作用，清除自由基，幫助體內(nèi)細(xì)胞恢復(fù)正常的生理環(huán)境，有效緩解頭痛癥狀。

2、緩解疲勞：過(guò)度疲勞也會(huì)在入睡后出現(xiàn)打鼾的情況，而維生素C可以促進(jìn)腎上腺素的合成，幫助提高身體的能量，從而起到緩解疲勞感的作用。

3、鎮(zhèn)靜：長(zhǎng)期打鼾可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)脾氣暴躁的癥狀，服用維生素C可以促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)的合成，幫助鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)系統(tǒng)，發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效，有助于減少不良情緒的發(fā)生。

4、消除炎癥：睡眠打鼾也與上呼吸道感染、扁桃體炎等疾病有關(guān)。該藥物可以通過(guò)抑制氧自由基形成，減少炎癥細(xì)胞的浸潤(rùn)，幫助改善炎癥狀態(tài)，有效降低炎癥引起的打鼾情況。

5、提高免疫力：使用維生素C能夠促進(jìn)體內(nèi)淋巴細(xì)胞、白細(xì)胞的生成，提高人體的免疫力，可以增強(qiáng)患者的抗疾病能力，輔助減輕上述疾病引起的打鼾。

維生素C應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范服用，對(duì)于疾病造成的打鼾通常只能起到輔助改善的作用，還需前往醫(yī)院遵醫(yī)囑選擇對(duì)癥的藥物治療。