可以適量吃冰凍蝦。

建議用量：100-180g（約3個(gè)）/天

孕婦在飲食上應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。冰凍蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，富含蛋白質(zhì)、鐵元素、鈣元素等多種營(yíng)養(yǎng)，能夠滿(mǎn)足母體和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。另外，冰凍蝦中的葉酸成分可以參與機(jī)體多種代謝，有助于預(yù)防胎兒發(fā)育畸形，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。

冰凍蝦可炒食或者煎炸，不宜和南瓜、芹菜、木瓜等同食，避免引起腹痛現(xiàn)象。冰凍蝦中含嘌呤較多，痛風(fēng)患者不建議吃，以免誘發(fā)患者的痛風(fēng)癥狀。而且其中含有大量異質(zhì)蛋白質(zhì)，對(duì)于蝦過(guò)敏人群不應(yīng)該吃，容易引起過(guò)敏反應(yīng)。

平時(shí)孕婦可以適當(dāng)吃菠菜、西瓜、柚子等食物，可以幫助保持大便通暢，以防出現(xiàn)排便困難的情況。還需要注意根據(jù)自身情況適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有利于順利分娩。